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心里健康的意义
    心理健康是身体健康的前提,没有健康的心理就会导致各种疾病。实验证明,紧张、烦恼、忧虑、压抑的不良情绪,使人体中的免疫系统的器官如胸腺、脾、淋巴结的重量显著减轻,从而导致全身免疫能力的降低,疾病乘虚而入。另外,根据科学研究发现,人的心理是十分奇特的。如果你想沮丧,沮丧就会马上促使你在身体姿态上表现出低头含胸、缩肩、弓背、屈腿的怏怏病态,浑身无力的沮丧之气也会迅速流遍你的全身而显出沮丧来。例如:同样的感冒,治疗所采取的手段一样,恢复的速度也一样,小孩子的感冒症状一减轻,他就能很精神地与小朋友在一起玩耍,而大人却仍然躺在床上呻吟,这就是大人沮丧状态没有改变的结果。有些慢性疾病或体质病,如流鼻血、气喘,腹泻、腹痛、胃肠障碍,反复发作的原因,就是人在潜意识里害怕这些疾病,这些疾病果真就发生了。“乐而忘忧”、“乐不知疲”、“笑一笑,十年少”,都是讲情绪愉快的卫生保健作用。一个人处于情绪舒畅的愉快状态下,其大脑功能是完善的,有利于中枢神经的兴奋和抑制的调节,促进内分泌系统、消化系统发挥正常效能、协调平衡,延缓重要脏器的病变过程,避免或减少动脉硬化和其他恶性病症的发生,为了你的身心健康,应注意培养自己乐观的精神状态,及时克服和消除情绪、情感上的各种困扰和危机
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